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当预产期的脚步渐渐临近，准父母们的心中总是交织着期待与一丝慌乱 —— 面对即将到来的新生，该准备些什么才能既周全又不繁琐？作为上海乃至全国妇产科领域的标杆，上海市第一妇婴保健院（简称 “上海一妇婴”）早已用一份精心打磨的待产包，为无数家庭化解了这份焦虑。这份凝聚着百年妇产科经验的 “清单”，不仅涵盖了母婴住院期间的必备物品，更藏着医护团队对每一位产妇和新生儿的细致关怀，让新手爸妈能卸下准备的压力，全心迎接生命中最珍贵的时刻。
内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台证件类：入院手续的敲门砖大卡：即产检病历本，上面详细记录了你整个孕期的产检情况，包括每次的检查结果、医生的诊断和建议等，医生需要依据这些信息来制定分娩方案，务必携带。
展开剩余90%小卡：也就是上海市孕产妇健康手册，同样承载着重要的孕期信息，也是入院必备。
夫妻双方身份证原件及复印件：复印件建议多准备几份，在办理住院手续、宝宝出生证明等诸多环节都可能用到。不同用途可能对复印件的要求不同，例如有的需要注明 “仅供办理 XX 使用” 并签字，提前多备可避免临时复印的不便。
医保卡：用于医疗费用的结算，能大大减轻经济压力。务必确保医保卡处于正常可用状态，如有丢失或损坏应提前补办。
住院押金：可准备现金、银行卡或使用手机支付，具体支付方式可提前咨询医院。不同的支付渠道可能存在手续费等差异，提前了解以便选择最便捷经济的方式。
结婚证、户口本原件及复印件：办理出生医学证明时可能会用到。不过，若夫妻双方均为上海市户籍，可通过【随申办】线上办理出生医学证明，无需携带这些原件。但以防万一，复印件也可适当准备。
妈妈用品：舒适与健康的保障产房用品
成人纸尿裤：包大人成人纸尿裤 1 包，无论是顺产还是剖宫产都不可或缺。分娩过程中，恶露会大量涌出，成人纸尿裤能提供更全面的防护，避免渗漏的尴尬，让你在产程中行动更自如。不同产妇恶露量有所不同，有的可能一包就足够，而有的可能需要两包，建议提前准备一包，不够可让家属及时补充。
产褥垫：需购买尺寸为 60x90 厘米的，1 包通常有 10 片。产褥垫主要铺在病床上或产房，能有效防止弄脏床单，为产后护理营造清洁的环境。顺产和剖宫产在产后都需要使用产褥垫，且用量较大，建议准备 2 包左右。若在产房未使用完，还可留到病房给宝宝当作隔尿垫使用。
胎监带：准备 1 副。从怀孕 35 周后开始做胎心监护起，就需要用到胎监带，入院时也别忘记带上。在当前注重个人卫生的大环境下，尤其是疫情之后，自备胎监带能更好地保障个人健康。市面上胎监带的材质和质量参差不齐，建议选择柔软、亲肤且弹性适中的产品，以确保使用过程中的舒适度。
会阴冷敷垫：顺产妈妈必备 1 - 2 个。产后会阴部位可能会出现肿胀、疼痛等不适症状，会阴冷敷垫能起到快速缓解疼痛、减轻肿胀的作用，让顺产妈妈在产后能稍微舒适一些。医院内售卖的因坊特品牌价格相对较高，准妈妈们可以提前在正规渠道自行购买，例如 cool30 冷敷垫等性价比不错的产品。购买时要注意查看产品的保质期、生产厂家等信息，确保产品质量安全可靠。
收腹带：剖宫产妈妈需准备 1 条带入手术室。收腹带要选择纯棉材质、无钢骨的款式，这样的收腹带透气性好，能有效避免对伤口产生摩擦或压迫，有助于术后伤口的恢复，同时还能减轻腹部张力，让妈妈们在术后活动时更加舒适。市面上收腹带的种类繁多，建议选择有良好口碑、经过专业认证的品牌产品。
吸管式水杯或弯头吸管：分娩过程中，妈妈需要及时补充水分，但由于身体状态可能不便于直接用杯子喝水，吸管式水杯或弯头吸管就能很好地解决这个问题，方便妈妈躺着或半躺着时轻松饮水。可以选择保温性能较好的吸管式水杯，能长时间保持水温，让妈妈随时都能喝到适宜温度的水。
抽纸和湿巾：抽纸用于擦拭汗水、清洁双手等，湿巾则可用于更细致的清洁，如产后身体局部的清洁等。建议选择质量较好、无刺激气味的产品，避免对产后敏感的皮肤造成不适。可以准备不同规格的抽纸和湿巾，小包装的便于携带在身边随时使用，大包装的可放在病房备用。
充电宝 + 数据线：待产及产后观察期间，手机是打发时间、与家人沟通的重要工具，而产房内的充电设施可能有限。部分产房虽有无线充电设备，但为了保险起见，带上充电宝和数据线能确保手机电量充足。选择充电宝时，要注意其容量和安全性，优先选择知名品牌的产品，避免在使用过程中出现安全隐患。
食物：顺产妈妈可准备巧克力、饼干、面包、功能性饮料等食物，在分娩过程中补充体力。不过，巧克力和士力架吃后可能会使喉咙发腻，影响口感和后续进食；红牛等功能性饮料可能导致心跳加速，部分产妇可能不太适应。相比之下，面包、苏打饼干等较为温和，搭配尖叫等易于饮用的功能性饮料是不错的选择。另外，若打算带走胎盘，需准备一个干净的塑料袋。要注意食物的保质期和包装完整性，避免携带过期或包装破损的食品。
病房用品
一次性内裤：建议准备 20 条左右。包大人品牌的成人纸尿裤可能会比较闷热，护士一般会建议产妇换成一次性内裤 + 卫生巾的组合，这种搭配更加方便卫生。对于剖宫产妈妈来说，可选择高腰款的一次性内裤，这样能避免内裤边缘摩擦到伤口，减少疼痛。在购买一次性内裤时，要关注其材质，选择柔软、透气的棉质产品，以提升穿着的舒适度。
夜用超长卫生巾：准备 10 片左右。产后恶露量较多，夜用超长款卫生巾能更好地防止侧漏，让产妇在夜间能安心休息。市面上卫生巾品牌众多，建议选择透气性好、吸收能力强的产品。同时，要注意查看产品的生产日期和保质期，避免使用过期产品。
会阴冷敷贴：顺产产后使用 2 - 3 个，剖宫产妈妈不需要。顺产妈妈在产后会阴部位的肿胀可能会持续一段时间，会阴冷敷贴能进一步缓解会阴的肿胀和疼痛，促进恢复。购买时要选择正规渠道销售、有质量保障的产品。
收腹带：剖宫产妈妈需准备 2 条，一条在手术室使用，另一条用于更换。顺产妈妈若有需求也可准备。收腹带能帮助剖宫产妈妈固定伤口，减轻活动时伤口的牵扯感，有助于身体恢复。对于顺产妈妈，收腹带也能起到一定的收腹塑形作用，提升身体的舒适度。选择收腹带时，要注意其尺寸是否合适，过紧可能影响血液循环，过松则无法达到预期效果。
静脉曲张袜：剖宫产妈妈需要准备。剖宫产手术过程中，产妇长时间处于仰卧位，下肢血液循环相对缓慢，容易形成下肢静脉血栓。静脉曲张袜能通过适当的压力促进下肢血液循环，降低血栓形成的风险。购买时要选择符合自己腿部尺寸的产品，穿着时要注意正确的穿戴方法，确保袜子能发挥最佳效果。
蜂蜜露：产后部分妈妈可能会出现排便困难的情况，蜂蜜露具有润滑肠道的作用，可帮助妈妈顺利排便。在使用蜂蜜露时，要按照产品说明正确操作，避免过度使用。
两个脸盆 & 两条毛巾：准备两个脸盆，分别用于擦身和泡脚，保持身体清洁舒适。搭配两条毛巾，使用起来更加方便卫生。脸盆和毛巾的材质要选择安全、无异味的产品，使用前最好进行消毒处理。
出院衣服一套：准备一套宽松舒适的衣服，方便出院时穿着。考虑到产后身体可能还未完全恢复，衣服要以舒适、保暖为主，避免选择紧身或材质过硬的衣物。可以选择开衫式的上衣，方便哺乳；裤子则选择宽松的运动裤或家居裤。
抗菌洗液和护理消毒液：住院期间，护士会到床前进行护理，医院会提供相应的消毒服务，因此无需自带抗菌洗液和护理消毒液。一妇婴通常会推荐家而康品牌的产品，但不强制购买。对于婴儿肚脐消毒，可用碘伏棒或家而康碘伏原液，使用时要注意按照正确的方法和剂量进行消毒，避免对宝宝的肚脐造成刺激。
宝宝用品：贴心呵护新生命产房用品
婴儿胎帽：准备 1 个。宝宝刚出生时，头部散热较快，婴儿胎帽能有效保护宝宝的头部，防止热量散失，保持体温稳定。选择婴儿胎帽时，要注意材质柔软、亲肤，尺寸要合适，避免过紧或过松。
NB 纸尿裤：准备 1 - 2 片。刚出生的宝宝需要及时更换纸尿裤，以保持屁屁干爽。NB 码的纸尿裤适合新生儿的体重和体型，在产房内先准备少量几片，方便宝宝出生后使用。购买时要选择质量可靠、透气性好的纸尿裤品牌，注意查看产品的保质期和使用说明。
病房用品
NB 纸尿裤：准备 20 - 30 片左右。根据宝宝每天的使用量，在病房期间需要准备足够数量的 NB 纸尿裤。不同品牌的纸尿裤在吸水性、透气性和柔软度等方面有所差异，建议多参考其他妈妈的使用经验，选择适合宝宝的产品。同时，要注意及时更换纸尿裤，避免宝宝出现红屁屁等问题。
包被或者纱布浴巾：准备 1 - 2 条。医院提供的小盖毯可能较厚，不太适合宝宝日常使用，妈妈们可以为宝宝准备薄一点的包被或者纱布浴巾。包被用于包裹宝宝，给宝宝提供安全感；纱布浴巾吸水性好，可用于宝宝洗澡后包裹身体，也可当作薄被使用。选择包被和纱布浴巾时，要确保材质为纯棉，柔软舒适，且经过安全检测，无甲醛等有害物质。
宝宝湿巾、棉柔巾、云柔巾：各准备一包。宝宝湿巾主要用于清洁宝宝的屁屁，在更换纸尿裤时使用；棉柔巾可蘸水给宝宝洗脸、擦身，材质柔软，不会伤害宝宝娇嫩的皮肤；云柔巾质地更加轻柔，适合给宝宝擦嘴、擦鼻涕等。购买时要选择无酒精、无香料、无荧光剂的产品，保障宝宝的使用安全。
52 码衣服：准备 3 件左右，如连体衣或包屁衣。宝宝出生后第二天洗澡后，就可以换上自己准备的衣服了。连体衣和包屁衣方便穿脱和更换纸尿裤，能让宝宝穿着更加舒适。选择衣服时，要选择 A 类婴幼儿服装，材质以纯棉为主，颜色尽量选择浅色系，避免掉色对宝宝皮肤产生刺激。
可折叠洗脸盆：准备 1 个。用于给宝宝洗脸、洗屁屁，可折叠的设计便于收纳和携带。要选择材质安全、无异味的洗脸盆，使用前最好用开水烫洗消毒。
奶瓶 + 奶粉：剖宫产妈妈下奶可能较慢，需准备 1 个奶瓶和 1 小罐奶粉过渡。一妇婴规定只能用勺子喂养宝宝，所以还需准备硅胶勺。虽然医院可提供水奶，但建议自备奶粉，这样可以避免回家后转奶带来的麻烦。同时，要准备奶瓶清洁剂，方便及时清洗奶瓶，保持奶瓶的清洁卫生。选择奶瓶时，要选择适合新生儿的奶嘴型号，材质要安全无毒；奶粉则要选择正规品牌、符合国家标准的产品，可根据宝宝的体质和医生建议选择合适的奶粉种类。
恒温壶：有恒温壶冲调奶粉会更加方便，能随时提供适宜温度的水。如果没有恒温壶，护工阿姨会用开水兑矿泉水来调节水温。恒温壶的品牌和款式众多，建议选择具有精准控温功能、操作简单、易于清洁的产品。
纱布小方巾：准备 1 - 2 条，可当口水巾使用。如果没有纱布小方巾，也可以用云柔巾替代。宝宝在吃奶或流口水时，需要及时擦拭，纱布小方巾或云柔巾柔软舒适，不会刺激宝宝的皮肤。选择纱布小方巾时，要选择纯棉材质、质地柔软的产品。
磨甲器或挫甲片：新生儿指甲生长速度较快，为了防止宝宝抓伤自己，需要定期修剪指甲。磨甲器或挫甲片比指甲剪更安全，能避免在修剪过程中剪到宝宝的肉肉。在使用磨甲器或挫甲片时，要注意动作轻柔，选择光线充足的地方进行操作。
抚触油：可带个试用装。洗完澡后，护工阿姨可能会用抚触油给宝宝做抚触，促进宝宝的生长发育。抚触油能起到润滑作用，减少对宝宝皮肤的摩擦。选择抚触油时，要选择成分天然、无刺激的产品，确保宝宝使用安全。
医院提供物品：按需准备更省心若入住特需病房，医院可能赠送以下物品：
包大人纸尿裤 M 码：1 包。可满足产妇产后初期的部分需求，不过如果产妇恶露量较大，可能需要额外准备。
产褥垫：1 包。数量可能有限，顺产妈妈如果预计使用量较大，建议提前自备一些。
湿纸巾：1 包。方便日常清洁使用，但对于宝宝和产妇的特殊清洁需求，可能不够用，还需自行准备一些专用的湿巾。
抽纸：1 盒。可用于日常擦拭，但考虑到住院期间的使用频率，可适当自备一些抽纸。
矿泉水：2 瓶。可满足基本的饮水需求，但如果产妇和家属饮水量较大，需额外购买。
牙刷牙膏漱口杯：2 套。方便产妇和陪护人员使用，但如果对牙刷的软硬度等有特殊要求，可自行携带。
沐浴露洗发水护发素小样一套。可满足简单的洗漱需求，若对洗护产品的品牌或成分有特殊要求，可自备。
毛巾：2 条。可用于擦身等，但如果追求毛巾的柔软度和吸水性，可自带更适合自己的毛巾。
塑料拖鞋：2 双。供产妇和陪护人员使用，但塑料拖鞋可能舒适度有限，可根据个人情况选择是否自带更舒适的拖鞋。
陪护枕头、被子 。能为陪护人员提供基本的休息用品，但如果对睡眠质量要求较高，陪护人员可自带更舒适的枕头和被子。
顺产妈妈可提前自备一包产褥垫和纸尿裤，以防出现破水等紧急情况，直接被收入待产室，来不及去病房拿医院赠送的物品。另外，医院的防盗电子腕带用于管理婴儿安全，为了确保安全和规范管理，建议在医院购买，不要在外面自行寻找替代产品。
温馨提示：每个妈妈和宝宝的情况都存在差异，准妈妈们可根据自身实际需求对这份清单进行适当调整。希望这份超详细的上海一妇婴待产包攻略，能助力各位准妈妈轻松、顺利地迎接新生命的到来，愿每一位妈妈都能拥有美好的分娩体验，每一个宝宝都能健康快乐地成长！
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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